在你动身之前，请不要忽视在科研方面和社会文化方面的心理准 备。宁可多设想一些可能出现的问题，考虑一下防止或解决这些问题的方法和步骤，会有助于你愉快地渡过在波兰的留学生活。

　　首先，要消除科研方面的差异。由于中波两国的教育体制和科研 体制不同，以及思维方式的不同，势必将影响科研领域中的方式、方法。因此，在动身之前，不仅要知道自身研究领域的长处和短处，而且要了解对方导师研究的领域，以及科研的方法。最好在抵波前制定好双方认可的初步研究计划。

　　其次，要消除文化差异带来的不适。当你步入波兰的国土，你将会对周围的一切发生兴趣，一种新奇感会油然而生。但不久你又会由 于文化差异，语言障碍而感到苦恼。但是，随着你对周围环境了解逐渐加深，你将慢慢地学会适应，将会逐步消除孤独感，感受到波兰社会文化中的乐趣。

　　最后，要消除生活方式的改变和生活习惯的不同所带来的困惑和 不便。当你远离祖国家园、父母兄妹、家人子女和亲朋好友，来到波 兰这个地处欧洲中部、非常陌生的国度，在某种程度上需要改变自己已经习惯了的生活方式和生活习惯。只有加深了解，逐步适应，才能消除这种困惑与不便。

　　1、书籍：根据研究领域的需要，准备一些必要的参考材料。
　　2、衣物：波兰春、夏、秋三季多雨，冬季寒冷，可考虑带羽绒服及一些挡风防雨的衣服。
　　3、用具：十张彩色照片，雨伞，亚/欧洲制式电源转换插头，必备炊具，饮食调料，筷子,国内用信封及邮票，100 美元左右的应急外汇。
　　4、礼品：可准备有中国特色的小礼物（如传统工艺品、白酒、香烟 等）送给导师及有关人员。但对外国人要坚持外事纪律，做到有礼有利有节，不卑不亢，避免弄巧成拙。
　　5、除大型超级市场外，波兰多数商店一般周六(下午)、日不营业。来波前准备几包方便面可解燃眉之急。